٨٧٦٩

قد تظن أنك إذا دعوت نفسك “بالبدين” أو “الكسول” فإنك تحفز نفسك على تغيير سلوكيات الأكل لديك وتخسر وزنا. فلو كانت هذه الإستراتيجية فعالة لرأينا تناقصا في البدانة بدلا من الزيادة الكبيرة فيها على...

قدوم الخريف هو تغيير مرحب به بعد أيام الصيف الطويلة، هو حفلات الشواء في الخارج ومواعيد لشرب القهوة في الداخل.   بالنسبة للبعض تغير الطقس هو تراجع في المزاج ولكن قد لا يصل إلى الاضطراب العاطفي الموسمي في حياتك، فأنت...

يعتقد الكثير منا أن الشيخوخة متأصلة في الجينات لدينا، وأن طول العمر يعتمد على مدى حكمة اختيارنا لآبائنا وأجدادنا. ولكن يجب أن لا نشعر بالقلق إزاء جيناتنا بل إزاء كيفية عرض تلك الجينات. يمكننا أن ندع الرمز الوراثي الخاص...