مجلة نفس

طريقة بسيطة ولكن فعالة لحل المشاكل بشكل أفضل

عندما تحاول جاهدا اتخاذ قرار أو حل مشكلة صعبة من الأفضل أن تشغل نفسك بمهمة أخرى، وسوف تجد الحل فجأة يلمع في رأسك.

 

لقد أثبتت دراسات عدة أن أفضل الأفكار تخطر للناس عندما يتوقفون عن محاولة إيجاد حل لمشكلة ما وهي ما تسمى فترة الحضانة. وفي دراسة تم نشرها في صحيفة العلوم النفسية عام 2010 أجرى الباحثون اختبارات حول تأثير فترة الحضانة في الخيارات واتضح أن أولئك الذين يأخذون فترة حضانة قصيرة قبل اتخاذ القرارات يتوصلون إلى خيارات أكثر حكمة من غيرهم. ولكن لماذا؟

 

لأنك عندما تتوقف عن التفكير في شيء ما يستمر دماغك بالعمل على المشكلة في الخلفية مما يعني أنه سوف يمر بذكريات ذات صلة قد تكون أنت قد تجاهلتها أثناء تفكيرك بالمشكلة، ولأن فترة الحضانة تضعف الحلول غير المساعدة، ولأن الابتعاد عن المشكلة يعطي دماغك الفرصة لإعادة تنظيمها فعندما تراها بشكل مختلف يصبح الحل أكثر وضوحا ويلمع أمامك.

 

إذن لتفعيل فترة الحضانة يجب أن تأخذ استراحة من التفكير الشاق قبل اتخاذ أي قرار أو إيجاد أي حل، وقد تكون مدة 10 دقائق كافية، عليك أن تكتشف ذلك بنفسك.

 

 

 

المصدر

فريق التحرير

أول مجلة الكترونية تهتم بنشر ثقافة علم النفس بجميع فروعه في العالم العربي.

اضف تعليق

أول مجلة الكترونية تهتم بنشر ثقافة علم النفس بجميع فروعه في العالم العربي، لغتنا العربية تعكس نطاق انتشارنا، نسعى لخدمة المجتمعات العامة والخاصة، المنظمات الحكومية والشركات التجارية.

اقراء المزيد …