تشير الدكتورة “Rebecca Ready”، أستاذ عـِلـْم النفس المشارك في جامعة ماساشوستس امريست “Massachusetts, Amherst” إلى أن ممارسة التمارين الرياضية قـدّ يقي من ضمور المخ المرتبط بالتقدم في العمر، فممارسة التمارين الرياضية مفيد للروح والجسد على السواء، فـهــو مفيد للصحة النفسية، واللياقة البدنية، والمحافظة على وزن صحي، والتمتع بنوم هانئ. وتشير البحوث الحديثة إلى أنه يمكننا أن نضيف صحة المخ إلى قائمة تلك الفوائد.
فممارسة التمارين الرياضية مفيد للخلايا العصبية، وممارسة الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق يمكن أن يساعد على المحافظة على صحة المخ مع تقدمنا في العمر. وثـَـمَّـة العديد من الدراسات التي تتناول مقارنة حجم منطقة رئيسية في المخ تعرف باسم “الحـُـصين (hippocampus)” قبل وبـعــد ممارسة التمارين الرياضية.
ومنطقة “الحـُـصين” تلك هــي منطقة تشبه في شكلها شكل حصان البحر ومدفونة بعمق داخل المخ ولها أهمية كبيرة في تعلـُّـم وتذكـُّـر المعلومات الجديدة، إلاّ أن حجمها يميل إلى الضمور مع التقدم في العمر وهــي من أوائل مناطق المخ التي تضمر في حالة الإصابة بمرض ألزهايمر، وعليه فإن كبر حجم منطقة “الحـُـصين” تلك هــو دليل على صحة المخ.
وتشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لها آثـار ايجابية كبيرة على حجم منطقة “الحـُـصين” تلك، إذ يبدو أن ممارسة التمارين الرياضية إنــمــّـا يحول دون ضمور تلك المنطقة المرتبط بالتقدم في العمر، لا سيــِّـمـا على فص المخ الأيسر الذي يتحكم في وظائف اللغة.
buy cheap cialis discount online Often there is no external sign of breast cancer
Chaque jour, des millions de personnes dans le monde font des paris dans les casinos https://all-slots-casino.life/ et chez les bookmakers et tentent leur chance dans les loteries. Les internautes recherchent des sites sûrs de machines à sous vidéo et de paris sportifs, essaient de comprendre les règles des casinos, posent des questions sur les bonus et partagent des conseils sur la manière de réaliser un gros coup. Jusqu’à présent, il n’existait pas de lieu unique sur Internet pour ces personnes. Maintenant, il y en a un. Un portail d’info-divertissement créé pour réunir les amateurs de jeux d’argent