من المعروف منذ زمن بعيد أن النشاط البدني إنــمــّـا يعمل على الحـدّ من الإصابة بأعراض القلق والاكتئاب لذا عادة ما يتم وصفه كعلاج لمنع الإصابة بالأمراض النفسية أو الشفاء منها. إلاّ أننا في واقع الأمر لا نعرف بالفعل إلاّ القليل جـدًا حول علاقة النشاط البدني بالحالات النفسية الايجابية كالشعور بالسعادة والطمأنينة.
وقـدّ عكف فريق من الباحثين من جامعة ميتشجن “Michigan“، بقيادة “Weiyun Chen” أستاذ عـِلـْم الحركة المساعد، على رصد جوانب النشاط البدني التي ترتبط بالشعور بالسعادة من أجل التعرف على ما إذا كانت ممارسة التدريبات البدنية تعمل على زيادة الوضع الايجابي للصحة النفسية بقدر ما تعمل على الحـدّ من الوضع السلبي للصحة النفسية أم لا.
وقـدّ خلص فريق الباحثين إلى أن ثـَـمَّـة علاقة ايجابية ما بين ممارسة النشاط البدني من جانب والشعور بالسعادة النفسية من جانب آخــر، وأن كلاً من حجم النشاط البدني الذي تتم ممارسته ومدى تكرارية هذه الممارسة هما من بين العوامل الأساسية المـُكوِّنة لتلك العلاقة، بل إن أي تغيير طفيف في النشاط البدني من شأنه أن يحدث فارقـًا في مدى الشعور بالسعادة.
إلاّ أن ثـَـمَّـة حد قياسي لتلك العلاقة بين السعادة والنشاط البدني، فمستويات شعور الفرد بالسعادة تظل كما هــي سواء مارس التدريبات البدنية لمدة تتراوح ما بين 150 إلى 300 دقيقة أسبوعيـًا أو مارسها لما يزيد على 300 دقيقة أسبوعيـًا.
وقـدّ شملت التدريبات البدنية التي تناولتها الدراسة كلاً من التدريبات الرياضية في الهواء المفتوح، والأنشطة الرياضية المدرسية المختلفة، وتدريبات التوازن وشد الجسم.
I have read so many posts about the blogger lovers however this post is really a good piece of writing, keep it up
I have read so many posts about the blogger lovers however this post is really a good piece of writing, keep it up
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
I have read so many posts about the blogger lovers howeverthis post is really a good piece of writing, keep it up.
Great selection of modern and classic books waiting to be discovered. All free and available in most ereader formats. download free books
https://www.philadelphia.edu.jo/library/directors-message-library
https://www.philadelphia.edu.jo/library/directors-message-library
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
https://drugsoverthecounter.com/# over the counter blood thinners
over the counter anti nausea medication strongest over the counter painkiller
viagra over the counter over the counter anxiety meds
is plan b over the counter over the counter medication
https://over-the-counter-drug.com/# over the counter steroid cream
pantoprazole over the counter over the counter ear drops
walgreens sleep aids over the counter over the counter uti medication
best over the counter cold medicine clobetasol over the counter equivalent
ringworm treatment over the counter best over the counter skin tag removal
best over the counter gas and bloating medicine antibiotics over the counter
https://amoxil.science/# amoxicillin script
https://zithromax.science/# zithromax 500 price
Get warning information here. drug information and news for professionals and consumers.
ivermectin eye drops
earch our drug database. Read information now.
Get information now. Everything information about medication.
cost of ivermectin cream
Comprehensive side effect and adverse reaction information. Get here.
п»їMedicament prescribing information. Read now.
ivermectin 1 cream 45gm
Medscape Drugs & Diseases. Drug information.
Medscape Drugs & Diseases. Some are medicines that help people when doctors prescribe.
https://stromectolst.com/# stromectol ireland
Learn about the side effects, dosages, and interactions. Medscape Drugs & Diseases.
All trends of medicament. Commonly Used Drugs Charts.
ivermectin stromectol
Some trends of drugs. Medicament prescribing information.