قطع الاتصال جيد لصحتك وسعادتك ورفاهيتك بشكل عام
جميل جدا أن تكون متصلا بجميع وسائل التواصل، حيث تتواصل مع عائلتك البعيدة عنك، وتطمئن على أطفالك عندما يذهبون في رحلة، وتتابع أهم الأخبار على مدار الساعة، وإذا كان لديك رسالة يمكنك مشاركتها مع الجميع، أو قضية تستطيع جمع أكبر عدد من المؤيدين لها.
ولكن لسوء الحظ هذا الاتصال بالتكنولوجيا يضر بصحتك العقلية. وفقا لمؤسسة هازلدن بيتي فورد فإن الاستخدام المفرط في التكنولوجيا يشوه النماذج الطبيعية للمزاج والتواصل الاجتماعي لدى المراهقين ويؤدي أحيانا إلى الاكتئاب ومن ثم الانتحار. إذن ما الحل لتفادي هذه المشاكل؟
من الأفضل قطع الاتصال بهذه التكنولوجيا لعدة مرات في الأسبوع، لأنك في استهلاكك المتواصل لأفكار غيرك لن تجد مساحة ذهنية لأفكارك الخاصة. حاول أن تقوم بنظام حمية ضد هذه التكنولوجيا لمدة أسبوع واختر ساعة أو ساعتين في اليوم لا تنظر فيها إلى الهاتف أو التلفاز أو الكمبيوتر أو أي جهاز آخر. وبدلا من ذلك، قم بالتأمل أو الصلاة، اخرج في نزهة بدون هاتفك، مارس هواية ما بعيدا عن الهاتف والتلفاز، حضّر وجبة بعيدا عنهما، أو اصنع فنجان قهوة وتناوله وأنت بكامل انتباهك. كل شيء سوف يستمر وأنت لست متصلا ولن يفوتك شيء فجميع المنشورات والأخبار تنتظرك حتى تعود.
المؤلف: بيفرلي د. فلاكسنغتون، مدرسة في جامعة سوفولك.
levitra prix tunisie During fluorescein angiography, a fluorescein dye is injected into a vein in your arm
Great write-up, I am normal visitor of one¦s site, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a long time.
The clinical outcome of adjuvant therapy with black seed oil on intractable paediatric seizures a pilot study viagra substitutes over the counter Plates were measured at OD 450 nm using a spectrophotometer
I dugg some of you post as I thought they were very beneficial invaluable
Lovely just what I was looking for.Thanks to the author for taking his clock time on this one.
and Marchionni, N buy cialis viagra Many women like Debbie develop breast cancer every year, but men can develop this cancer, too