مجلة نفس

لماذا يعتبر تغيير السلوك صعبا جدا؟

إن البشر عظماء في وضع الأهداف ولكنهم ليسوا كذلك في تحقيقها. في بحث جديد نشره دكتور إليوت بيرتمان في صحيفة علم النفس الاستشاري، يقدم إطار عمل مفاهيمي لشرح سبب صعوبة تغيير السلوك.

 

وقد وجد أن أفضل الطرق هي تقسيم تغيير السلوك إلى عنصرين: الإرادة والطريقة. الخطوة الأولى هي تحديد طبيعة المشكلة. هل العائق مهارة أم قدرة؟ إذ ربما يعرف الشخص ماذا يفعل وكيف ولكنه لا يستطيع. وأحيانا هناك حاجة لبناء المهارة والبحث عن الحافز. ولكن ماذا لو وجدت المهارات والمعرفة بدون إرادة؟ يصف مؤلف البحث كيف يتضافر الحافز مع قيمة النتيجة وكيف تتأثر هذه الأخيرة بالخبرة السابقة.

 

والنتيجة المهمة لهذه الحقيقة الحيوية هي أن السلوك الجديد ليس محفزا مثل السلوك الموجود سابقا. يجب على المدربين النفسيين مساعدة الأشخاص في تحديد طرق الانخراط بمهام جديدة تجعلهم مثمرين.

 

إحدى هذه الطرق هي زيادة المكافأة مع المصادر الشخصية ذات القيمة من خلال ربط السلوك الجديد بالقيم والمعتقدات الأساسية. والطريقة الأخرى هي زيادة مكافأة القيمة الاجتماعية من خلال الاستفادة من المعايير الاجتماعية لزيادة أهمية الهدف.

 

تغيير السلوك صعب ولكن علم الأعصاب يستمر في تقديم رؤى عن كيفية وزمن وسبب نجاح وفشل جهود تغيير السلوك.

 

المصدر

المؤلف: الدكتور إليوت بيركمان، مساعد بروفسور علم النفس في جامعة أوريغن

466 تعليقات

أول مجلة الكترونية تهتم بنشر ثقافة علم النفس بجميع فروعه في العالم العربي، لغتنا العربية تعكس نطاق انتشارنا، نسعى لخدمة المجتمعات العامة والخاصة، المنظمات الحكومية والشركات التجارية.

اقراء المزيد …