21

تتحدث لين غرودزكي في كتابها “ممارستك الخاصة المثالية” عن كيفية تنظيم الوقت في ثلاثة شروحات: العمل، والروح، والاحتياطي. العمل يجلب المتعة والمال، والوقت الروحي هو الذي يجدد روحك أما الاحتياطي فهو كل شيء آخر...

حاولت دراسة نشرت في صحيفة النوم استكشاف العلاقة بين مدة النوم والبدانة بالنسبة للأطفال والبالغين من خلال بحث شامل في أنحاء العالم. وبينت الدراسة أن الأطفال والبالغين الذين يأخذون قسطاً قليلا من النوم معرضون لخطر البدانة...

عرضت مقالة منشورة في مجلة طب الأعصاب علاقة مذهلة بين اللياقة وانخفاض نسبة الإصابة بالخرف حتى 90٪ تقريبًا. ولسوء الحظ ، كشفت قراءة أقرب للدراسة أنه حتى أولئك الذين ذهبوا إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل منتظم لم يتم ضمان...