وجدت دراسة حديثة أجريت حول هذا الموضوع أنه بالنسبة للرياضيين المغامرين في الهواء الطلق ، يجب على الخبراء تحديد ومتابعة مسارات محددة ، وتمريرها والتغلب بنجاح على سلسلة من العقبات. يوصف استكمال هذه العقبات الناجح بأنه “تثبيت بمسمار” بينما المسار المعاكس يوصف “بالفشل”. يمكن أن تعتمد الثقة على قياس الإنجازات في الوقت الحاضر ، أو الماضي (الإتقان) أو المستقبل (المواهب) ويمكن تحديدها داخليًا من خلال مقارنة الذات بالسجلات السابقة أو خارجياً من خلال مقارنة الذات بأداء النظراء.
في سن الشباب، يتمتع الرياضيون المغامرون بنمو سريع في الأهداف الطموحة ، والتي تزيد من احترام الذات والثقة. ولكن مع تقدم العمر والإصابات، تنخفض القوة والمرونة، وقد يضعف التحمّل ، وقد تستغرق أوقات الاستجابة وقتًا أطول مع التقدم في العمر.
كيف يمكن للمرء أن يحافظ على الشعور بالإنجاز والدافع عندما تتراجع المهارة والجودة إلى الخلفية؟
يمكن أن يساعد الوعي الجسدي والوعي الذاتي في تحديد وتكيف الجسم جسديا ونفسيا من أجل الحفاظ على احترام الذات الصحي. ويشير مؤلف الدراسة إلى أن أحد التحديات يتمثل في القدرة على الحكم على قدراته الخاصة بدقة وأمان.
وأخيرًا ، فإن الاعتراف بأن الأقران يمرون بنفس التغييرات يمكن أن يكون مفيدًا وداعما.
المؤلف: الطبيبة مارلين واي، طبيبة نفسانية ومعالجة معتمدة من جامعة هارفارد ومتدربة في جامعة ييل في مدينة نيويورك.
اضف تعليق