50

قد تظن أنك إذا دعوت نفسك “بالبدين” أو “الكسول” فإنك تحفز نفسك على تغيير سلوكيات الأكل لديك وتخسر وزنا. فلو كانت هذه الإستراتيجية فعالة لرأينا تناقصا في البدانة بدلا من الزيادة الكبيرة فيها على...

ينشر أحدهم صورة من الماضي البعيد، هذه الصورة تتيح الفرصة لإحياء لحظات هامة وتذكرنا بما كنا عليه وكيف كنا نبدو وربما تدفعنا لتقييم ذاتي قاس.   تقدم وسائل التواصل الاجتماعي فرصا لا حصر لها لمقارنة أنفسنا بغيرنا وهذا...

في عجلة الحياة المتسارعة اليوم، لا بأس من مواجهة التحدي والاهتمام بأنفسنا. فمع العديد من الأشياء التي تتطلب انتباها مستمرا، يمكن أن تنهار صحتنا العقلية. ورغم أننا نلقي باللوم على التكنولوجيا، إلا أن بعض الشركات قد وجدت...