qtq80-4HHQLA

عندما تحاول جاهدا اتخاذ قرار أو حل مشكلة صعبة من الأفضل أن تشغل نفسك بمهمة أخرى، وسوف تجد الحل فجأة يلمع في رأسك.   لقد أثبتت دراسات عدة أن أفضل الأفكار تخطر للناس عندما يتوقفون عن محاولة إيجاد حل لمشكلة ما وهي ما...

عطلة نهاية الأسبوع هي للتجديد وإعادة شحن طاقتك، قم بتجربة هذه النشاطات وابدأ أسبوعك بنفسية أفضل وأكثر سعادة:   ضع كتابا الكترونيا أو مسموعا في مكتبتك، فهو بمثابة وجبة عقلية، فقراءة الكتب تقدم لك مفاهيم جديدة...

تعرف زيادة الوزن والسمنة بأنها تراكم الدهون غير الطبيعي أو المفرط الذي يشكل خطرا على الصحة، ومقياس السمنة الإجمالي للسكان هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)، أي وزن الشخص (بالكيلوغرامات) مقسوما على مربع طوله (بالأمتار). ويعتبر...